O gengibre possui propriedades aquecedoras que podem dispersar o frio.

Consumir gengibre de manhã é acreditado contribuir para a saúde. Para as mulheres, o gengibre também aumenta a circulação sanguínea. Beber suco de gengibre consistentemente todos os dias por um mês pode levar a transformações inesperadas no corpo.

1. Tratamento de Inflamação Oral

O suco de gengibre pode limpar efetivamente a boca e ajudar a eliminar condições como periodontite e gengivite. Fazer gargarejos com chá de gengibre morno duas a três vezes ao dia pode acelerar a cicatrização de úlceras na boca.

Essa prática não apenas protege a saúde dental, mas também ajuda a prevenir e tratar cáries dentárias enquanto combate o mau hálito.

2. Alívio da Neurastenia

Se a insônia relacionada à neurastenia o incomoda, considere consumir uma ou duas xícaras de suco de gengibre quente com o estômago vazio todas as manhãs e noites. Essa prática pode repor sua energia e proporcionar um efeito refrescante.

A ingestão consistente de suco de gengibre tem o potencial de aliviar os sintomas de neurastenia, como tontura e irritabilidade.

3. Melhoria da Condição da Pele

As propriedades aquecedoras e dispersantes do gengibre estimulam a circulação sanguínea. Combinar gengibre com mel e lavar o rosto com essa mistura diariamente pode contribuir para reduzir manchas de idade e acne. Além disso, o consumo sustentado de suco de gengibre pode proporcionar efeitos semelhantes de melhoria da pele ao longo do tempo.

4. Prevenção de Arteriosclerose

Fazer gargarejos com suco de gengibre quente de manhã e à noite, além de consumir uma xícara antes de dormir, beneficie a circulação sanguínea e ajuda a prevenir arteriosclerose.

No entanto, há algumas precauções importantes a serem observadas ao consumir gengibre:

1. Evite Gengibre Estragado

O gengibre estragado contém substâncias nocivas que podem induzir à degeneração e necrose de células-tronco, potencialmente levando a cânceres de fígado e esôfago.

2. Consumo Moderado

O consumo excessivo de gengibre pode estimular os rins e resultar em sintomas como boca seca, dor de garganta e constipação. Cerca de 10 gramas de gengibre por dia são recomendados.

3. Cautela de Pacientes com Hepatite

Pacientes com hepatite devem evitar consumir gengibre, pois pode desencadear calor interno. Para contrabalançar o calor potencialmente gerado pelo gengibre, considere consumir alimentos que apoiem o fígado, como chá de espinheiro e crisântemo.

Para aqueles interessados em preparar suco de gengibre nutritivo:

1. Prepare o Gengibre

Lave bem o gengibre e corte em pedaços pequenos, deixando a pele intacta para minimizar os efeitos de aquecimento potenciais.

2. Processe o Gengibre

Processe o gengibre em rajadas curtas para evitar superaquecimento em um liquidificador.

3. Extraia o Suco

Esprema a pasta de gengibre através de gaze para obter o suco, descartando qualquer resíduo.

4. Ferva o Suco de Gengibre

Ferva a pasta de gengibre para criar o suco de gengibre e deixe esfriar antes de transferir para uma garrafa limpa.

5. Consumo Diário

Comece o dia adicionando uma pequena quantidade de suco de gengibre em água morna, junto com açúcar ou mel. Essa rotina diária apoia tanto o calor quanto a saúde da pele.